Диетолог дала советы, как сбросить лишний вес после праздников

Диетолог дала советы, как сбросить лишний вес после праздников

© CC0 Public Domain

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина дала советы тем, кто за период новогодних праздников прибавил в весе.

По ее словам, прежде всего не следует впадать из-за этого в панику и подвергать организм еще большему стрессу. Медик советует начать с выведения лишней жидкости из организма, которая скопилась за время долгих выходных.

«Как ни странно, нужно пить, не допускать обезвоживания. Но пить надо не соки и не бесконечный чай на работе, а просто воду. Можно добавить лимон. Пить надо часто и дробными порциями», — рекомендует диетолог, сообщает «Радио 1».

Соломатина также призвала есть продукты, богатые калием, например, тыкву, томатный сок, картофель. Также она советует питаться часто, но небольшими порциями.

Ранее Соломатина заявляла, что быстро похудеть поможет полный отказ от сладкого и соленого.

Добавить комментарий